Родительский контроль (между заботой и надзором)

Под «родительским наблюдением» подразумевается внимательное слежение за собственным ребенком и сопровождение его: сколько он съел? Какое у него сегодня настроение? Возникают ли вновь определенные симптомы? В случае с детьми, страдающими каким-либо заболеванием или находящимися в состоянии острой опасности, такое наблюдение целесообразно и зачастую необходимо.

В рамках исследований по вопросам семьи выделяются два способа, с помощью которых родители узнают, как дела у их ребёнка. Один из них — активное выяснение и наблюдение. Другой — когда ребёнок сам рассказывает о себе. Исследования показывают, что именно добровольное рассказывание ребёнка тесно связано с его благополучным развитием — даже в большей степени, чем простой контроль. Таким образом, доверие и открытые разговоры зачастую дают родителям больше уверенности, чем неукоснительное наблюдение.

Забота и контроль — понятия, близкие друг к другу. Забота ориентируется на реальные потребности ребенка и оставляет ему пространство для свободы. Контроль же в первую очередь продиктован собственным страхом и направлен на то, чтобы исключить любую неопределенность. Граница между ними размыта, поэтому этот переход часто долгое время остается незамеченным.

Признаки того, что наблюдение переходит в контроль:

• Вы проверяете питание, вес, сон или настроение чаще, чем это необходимо с медицинской точки зрения.
• Даже в перерывах ваши мысли крутятся вокруг ребёнка; вам трудно отвлечься (состояние постоянной гипербдительности).
• Контроль приносит лишь кратковременное успокоение, после чего беспокойство вновь нарастает.
• Когда речь заходит о еде, каждый приём пищи превращается в проверку: контролирующее наблюдение за столом определяет повседневную жизнь.

Постоянное наблюдение отнимает силы. Тот, кто никогда не отключается внутренне, живет в состоянии постоянной тревоги. Тело остается напряженным, сон ухудшается, а собственные потребности уходят на второй план. В течение недель и месяцев это может привести к глубокому истощению.

К этому часто добавляется страх потери контроля: мысль о том, что можно что-то упустить, если хоть на мгновение отвлечься, подталкивает к всё более пристальному наблюдению. Это напоминает чрезмерную вовлечённость, при которой родители берут на себя всё больше обязанностей и всё реже позволяют себе передохнуть. Контроль обещает безопасность, но приносит, прежде всего, новое напряжение.

Ребёнок тоже чувствует, что за ним постоянно наблюдают. Детям и подросткам необходимо доверие, чтобы стать самостоятельными и поверить в свои силы при преодолении трудностей. Если контролировать каждый кусочек пищи и каждое настроение, может произойти обратное: ребенок почувствует, что ему не доверяют, замкнется в себе или станет что-то скрывать, чтобы избежать контроля.

Особенно в случае со старшими детьми чрезмерный контроль может снизить ту открытость, которая на самом деле служит защитой. Когда разговор напоминает допрос, подростки рассказывают меньше. При нарушениях пищевого поведения строгий контроль может усугубить борьбу за власть за столом. Таким образом, под давление попадают именно те отношения, которые должны давать ребенку опору.

Речь не идет о том, чтобы вообще перестать обращать внимание. Важно ориентировать наблюдение на реальную необходимость, а не на страх.

• Уточните у лечащего специалиста, что действительно необходимо наблюдать, а что нет.
• Договоритесь о фиксированных временных интервалах вместо постоянного контроля, чтобы у вас оставалось время на перерывы.
• Ставьте во главу угла диалог и доверие: открыто спрашивайте, как дела, вместо того чтобы проверять втайне.
• Возвращайте ребёнку задачи, соответствующие его возрасту, с которыми он может справляться самостоятельно.
• Сознательно уделяйте время собственному отдыху. Забота о себе — это не пренебрежение обязанностями, а источник вашей жизнестойкости.

Такие небольшие шаги снимут напряжение из повседневной жизни — как для вас, так и для вашего ребёнка.

Если наблюдение за детьми определяет вашу повседневную жизнь, вы больше не можете отвлечься или напряжение за столом нарастает, это сигнал о том, что вам следует обратиться за поддержкой. Это не провал, а мудрый шаг.

Rückenwind Оказывает поддержку родителям в форме коучинга и консультирования. Janike — социальный работник и родительский коуч, проходящая обучение по специальности «Детский и подростковый психотерапевт». Она помогает распознать стрессовые модели поведения и обрести душевное равновесие. Однако постановка диагноза или лечение заболевания у ребёнка должны осуществляться исключительно в детско-подростковой психиатрии (КПП) или специалистом-врачом либо психотерапевтом. Именно он определит, какой уровень наблюдения является целесообразным с медицинской точки зрения.