وحدك رغم وجود العائلة: الوحدة في مرحلة الأبوة والأمومة

أنت محاط بالناس طوال اليوم. الأطفال يريدون شيئًا ما باستمرار، وشريكك يناقش معك جدول الأسبوع، وفي مجموعة الآباء والأمهات يجري التبادل المعتاد للأحاديث. ومع ذلك، يبقى هذا الشعور بأن لا أحد يرى حقًّا كيف حالك.

الوحدة في مرحلة الأبوة والأمومة ليست تناقضًا. يمكن أن تكون محاطًا بالناس من الصباح حتى المساء، ومع ذلك لا تجد أحدًا يهتم بك حقًّا. هناك عدد من الآباء والأمهات يعرفون هذا الشعور أكثر مما تتصور.

باختصار

نادرًا ما يشعر الوالدان بالوحدة بسبب نقص الصحبة. ما ينقصهما هو التواصل الذي يركز عليك أنت شخصيًا، بكل ما يدور في داخلك في تلك اللحظة.

لماذا تصيب الوحدة الآباء والأمهات على وجه الخصوص

الأبوة والأمومة تغيران العلاقات بشكل جذري. تتضاءل الصداقات. تدور المحادثات حول أوقات النوم، وأماكن الحضانة، وحفلة عيد ميلاد الطفل التالية. أما ما يشغلك أنت شخصيًا، فنادرًا ما يُذكر. في مرحلة ما، تجد نفسك تتحدث كثيرًا دون أن تتواصل مع أحد.

يضاف إلى ذلك الشعور بالخجل. فمن يعترف بأنه يشعر بالوحدة في خضم عائلته؟ لذا يلتزم الكثيرون الصمت ويواصلون حياتهم كالمعتاد.

ما تأثير هذه الوحدة عليك

الوحدة المزمنة عامل إجهاد. فهي تستنزف القوى وتخفض عتبة التحفيز. وبذلك يصبح الحياة اليومية أصعب مما ينبغي أن تكون.

ويصبح الأمر مرهقًا بشكل خاص عندما تصبح العلاقة الزوجية مجرد مسألة تنظيمية. من سيقوم بالتوصيل، ومن سيقوم بالتسوق. عندها تفقد آخر مكان يُنظر إليك فيه كإنسان.

• الوحدة تزيد من الإرهاق
• قد تتحول العلاقة الزوجية إلى مجرد تنظيم
• التواصل الاجتماعي السطحي لا يخفف العبء
• الخجل يمنع الصراحة

خطوات صغيرة للخروج من العزلة

ليس عليك وضع خطط اجتماعية كبيرة لتحقيق ذلك. ابدأ بالسؤال عن أحوالك. في المرة القادمة، أجب بإجابة صادقة بدلاً من مجرد «بخير، شكراً».

شخص واحد يمكنك أن تقول له ما يجري حقًا، غالبًا ما يُحدث تغييرًا أكبر من عشرة علاقات سطحية.

أسئلة متكررة

هل من الطبيعي أن يشعر الوالدان بالوحدة؟

نعم، خاصة في المراحل الصعبة. يشعر العديد من الآباء بالوحدة حتى وهم وسط أسرهم. ولا علاقة لهذا بعدم التقدير.

ماذا لو لم يكن لدي أحد أستطيع أن أفضي إليه بأسراري؟

في هذه الحالة، يمكن أن يكون الدعم المهني هو أول اتصال حقيقي. فهذا هو الغرض من وجوده بالضبط.

ما الذي يساعد الآن

إن شعورك بالوحدة لا يعني شيئًا سيئًا عنك. الطريق للخروج من هذا الشعور يبدأ بالتعبير عنه، بدلاً من إخفائه. أمام نفسك وأمام شخص تثق به.

اقرأ المزيد وتعمق في الموضوع

• التحدث مع الشريك: عندما تكون الوحدة موجودة حتى في العلاقة الزوجية.
• فهم الخدر العاطفي: عندما تشعر بالوحدة على أنها فراغ.
• الوحدة في المسرد: لتصنيفها من الناحية المتخصصة.
• الاشتراك في النشرة الإخبارية: للحصول على أفكار ملهمة منتظمة تصل إليك.