La regla del 80/20 para una crianza más relajada

Muchas de las cosas que los padres hacen a diario parecen tener la misma importancia. Cocinar, doblar la ropa, ayudar con los deberes, recordar las citas y, además, seguir estando emocionalmente disponibles. Todo a la vez y, por favor, que todo salga bien.

La regla del 80/20 establece que el 80 % de los resultados proviene del 20 % del esfuerzo. Para los padres agotados, esto significa que pueden dejar de dedicar la misma energía a todo.

En resumen

Una crianza más relajada comienza en el momento en que aprende a distinguir entre lo que realmente importa y lo que solo pretende parecer perfecto.

Por qué el reparto equitativo agota

Si se presta la misma atención a todas las tareas, queda muy poco para los momentos que realmente importan. La cena está perfectamente preparada. Pero luego, en la charla de buenas noches, ya no quedan fuerzas.

El perfeccionismo parental distribuye la energía de manera uniforme. Suena justo. De hecho, a menudo conduce directamente al agotamiento.

Dónde se encuentra ese 20 %

El 20 % más eficaz en la vida cotidiana de la familia suele consistir en momentos de relación. La reconciliación tras un conflicto, por ejemplo, es decir, el momento en el que vuelven a acercarse el uno al otro tras la discusión. O escuchar de verdad mientras su hijo le cuenta cómo le ha ido el día. También forman parte de ello las rutinas fiables en los momentos de transición delicados: por la mañana en la puerta de casa, por la noche junto a la cama.

El resto puede funcionar «lo suficientemente bien». La fiambrera no tiene por qué ser digna de Instagram, y la colada también aguantará un día en el cesto. El regalo puede comprarse en lugar de hacerlo usted mismo.

• Los momentos de conexión, ante todo
• Reforzar las rutinas en los momentos clave
• En el resto, conformarse con lo «suficientemente bien»
• Dirija sus esfuerzos hacia donde realmente se necesitan

Cómo puede empezar

Observe durante una semana hacia dónde fluye su energía. A continuación, compruebe si es ahí donde se produce el mayor impacto. A menudo existe una diferencia notable entre ambas cosas.

No es necesario que lo cambie todo de inmediato. Basta con un solo ámbito en el que reduzca conscientemente sus expectativas para sentir un alivio notable.

Preguntas frecuentes

¿Significa la regla del 80/20 que hay cosas que deberían darme igual?

No es que le dé igual, sino que no tiene que ser perfecto. Usted decide conscientemente en qué aspectos basta con que sea «suficientemente bueno» y en cuáles desea invertir realmente.

¿Y si mi entorno lo ve de otra manera?

En ese caso, ese es su criterio, no el suyo. La buena crianza se refleja en el vínculo con el niño. Una lista completamente tachada dice muy poco al respecto.

Lo que ayuda ahora

El perfeccionismo da una sensación de seguridad. Sin embargo, los niños obtienen su seguridad no tanto de rutinas perfectas como de unos padres que aún tienen margen para respirar.

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