¿Qué tipo de apoyo se adapta mejor a mis necesidades: un libro electrónico, una primera consulta o un servicio de coaching?

Cómo saber que ha llegado el momento de dar el siguiente paso

En la mayoría de los casos, no se trata de un momento concreto. Es más bien una acumulación gradual: la paciencia se agota más rápido que antes, las tardes ya no le resultan relajantes y, en algún rincón de su mente, persiste la sensación de que esto no puede seguir así. Muchos padres aguantan esta situación durante mucho tiempo porque esperan que se solucione por sí sola. A veces es así. Pero a menudo no.

Aliviar la carga del sistema familiar no es una cuestión de buena voluntad. Quien está agotado no carece de motivación, sino de estructura, de distancia o de apoyo. Por eso, el primer paso rara vez es el más difícil, pero es el que hace posible todo lo demás.

La pregunta es entonces: ¿qué tipo de apoyo se adapta a mí ahora mismo, en este momento, en esta situación? Y de eso se trata precisamente aquí.

Lo que puede hacer concretamente ahora

Los tres formatos de Rückenwind —el libro electrónico gratuito, la primera consulta y el coaching— no son etapas que deba completar en orden. Son herramientas para diferentes situaciones iniciales.

El libro electrónico: si acaba de empezar a analizar la situación

Algunas personas necesitan primero un marco de referencia. Quieren comprender qué les está pasando a ellas o a su hijo en este momento antes de hablar con alguien. El libro electrónico encaja perfectamente en esta fase. Lo lee por su cuenta, sin presiones, sin citas y sin tener que dar explicaciones.

Le ofrece una perspectiva y le muestra las primeras claves para la vida cotidiana como padre o madre. Para muchos, es el momento en el que una vaga sensación de malestar se convierte en una pregunta más concreta. Y con una pregunta concreta se puede seguir avanzando.

La primera consulta: cuando necesita claridad, pero no sabe por dónde empezar

A la primera consulta acuden personas que sienten que algo no va bien, pero que aún no pueden identificar exactamente qué es. Quizá tenga la sensación de estar dando vueltas en círculo. Quizá se pregunte si lo que está viviendo es realmente algo por lo que valga la pena acudir a alguien.

La primera entrevista sirve precisamente para aclarar todo eso. Janike es trabajadora social y coach para padres; no realiza diagnósticos, pero puede ayudarle a identificar qué es lo que está afectando actualmente a su sistema familiar y cuál es el siguiente paso más adecuado para su situación. Si durante la conversación se pone de manifiesto que sería conveniente realizar una evaluación psicoterapéutica o médica, se lo dirá con claridad.

No es necesario que venga preparado. No tiene que poder explicarlo todo. Solo tiene que estar presente.

El coaching: cuando sabe que algo tiene que cambiar, pero no consigue avanzar por sí solo

El coaching no es una sesión de asesoramiento en formato de conversación. Es un proceso estructurado en el que trabajará en aspectos concretos de su vida cotidiana, con un acompañamiento regular y una persona real con quien interactuar. Reflexionará sobre lo que está ejerciendo presión sobre su sistema familiar en este momento y, paso a paso, irá aliviando esa tensión.

Esto lleva tiempo. Y requiere que esté dispuesto a analizar la situación con mayor detenimiento. No porque sea fácil, sino porque así es como funciona el cambio.

Encontrará más información sobre los formatos concretos en la página de servicios de Rückenwind.

Qué errores puede evitar en su día a día

El error más frecuente es esperar al momento adecuado. Ese momento rara vez llega. La vida cotidiana de los padres no tiene un intervalo en el que, de repente, todo se calme y la mente esté libre para el cambio. El momento en el que está leyendo esto es lo suficientemente cercano.

Otro error es la exigencia de elegir lo correcto. Muchos dudan porque temen decidirse por el formato equivocado. Pero un libro electrónico no excluye una conversación. Una primera entrevista no conduce automáticamente a un proceso de coaching. Y el coaching no supone un fracaso por no haberlo conseguido por uno mismo.

Por último, pero no menos importante: la idea de que la propia situación no es lo suficientemente grave. El apoyo no es solo para las crisis. Es para todo aquello que se siente estancado y en lo que una perspectiva diferente puede ayudar.

Cuándo tiene sentido buscar apoyo

El apoyo resulta útil cuando la rutina diaria como padre o madre se percibe como un círculo vicioso del que no puede salir por sí mismo. Cuando las conversaciones con el niño fracasan una y otra vez en los mismos puntos. Cuando se da cuenta de que el agotamiento determina sus reacciones, y no su actitud.

También resulta útil cuando se pregunta si lo que observa es normal o una señal de algo más grave. Janike no puede realizar diagnósticos; esto es competencia exclusiva de pediatras, psiquiatras infantiles y juveniles o psicoterapeutas infantiles y juveniles. No obstante, puede ayudarle a contextualizar lo que le preocupa y evaluar si sería conveniente acudir a un especialista.

Si se encuentra actualmente en una crisis aguda, póngase en contacto con el servicio de asistencia telefónica al 0800 111 0 111 (gratuito, 24 horas). El coaching no es un servicio para situaciones de crisis.

Para el resto de situaciones, se aplica lo siguiente: no es necesario que sepa exactamente qué necesita. Solo tiene que dar el siguiente paso que pueda imaginar en este momento. Podrá descubrir cuál es en la página de servicios, o bien puede empezar con el libro electrónico gratuito si, de momento, prefiere leerlo a solas y con tranquilidad.

Y si desea saber más sobre quién está detrás de Rückenwind y cuál es la filosofía con la que se trabaja aquí, le recomendamos que eche un vistazo a la página sobre Janike.