Schlafmangel

Ausgelaugt beschreibt das Gefühl, körperlich und seelisch leer und kraftlos zu sein. Meist entsteht es aus Dauerbelastung, Schlafmangel und fehlender Erholung.

Chronisch übermüdet bedeutet eine dauerhafte Müdigkeit durch anhaltenden Schlafmangel oder Dauerbelastung, die sich mit einer einzelnen erholsamen Nacht nicht mehr auffüllen lässt.

Der Ausdruck beschreibt Eltern, die nachts allein für Aufwachen, Trösten und Versorgen zuständig sind und dadurch über Monate zu wenig zusammenhängenden Schlaf bekommen. Dieser dauerhafte Schlafmangel ist eine echte gesundheitliche Belastung, keine Frage von Willensstärke.

Nachtschlaf-Entzug beschreibt anhaltenden, unfreiwilligen Schlafmangel. Bei Eltern entsteht er meist durch nächtliche Kinderbetreuung. Er gilt als einer der stärksten körperlichen Verstärker von Eltern-Burnout.

Schlafentzug als Dauerbelastung beschreibt den Zustand, wenn anhaltender Schlafmangel, zum Beispiel durch nächtliche Kinderbetreuung, Körper und Psyche so stark belastet, dass er zu einem zentralen Treiber von Erschöpfung und Burnout wird.