Warnsignal

Hypervigilanz bedeutet, dass das Nervensystem dauerhaft auf Alarm geschaltet ist. Man bleibt ständig angespannt, sucht die Umgebung nach Gefahren ab und kann kaum abschalten. Bei erschöpften Eltern ist das ein häufiges, aber oft übersehenes Warnsignal für ein tiefes Burnout.

Viele erschöpfte Eltern ziehen sich nach und nach aus ihrem Freundeskreis zurück, meist ohne bewusste Entscheidung. Dieser Rückzug ist ein stilles Warnsignal für tiefe Überlastung. Ohne den Halt anderer Menschen fehlen Unterstützung und Erholung, und die Erschöpfung wächst weiter.