Ефективне використання часу очікування (стратегії на період до початку терапії)

Місце для терапії рідко звільняється відразу. Після першої консультації у педіатра або в консультаційному центрі сім’я часто спочатку потрапляє до списку очікування. Час очікування на місце для терапії не можна скоротити за помахом чарівної палички, але він не обов’язково має бути марним.

«Перекрити цей період» означає: ви вчасно звертаєтеся за консультацією, користуєтеся скороченими шляхами доступу до системи охорони здоров’я та підтримуєте повсякденне життя якомога стабільнішим, доки не розпочнеться власне лікування. Це не замінює лікування. Але це знижує тиск і запобігає загостренню проблем у цей проміжний період.

У Німеччині між першим зверненням і початком психотерапії в середньому минає кілька місяців, часто від трьох до шести. У випадку дітей та підлітків ситуацію ускладнює те, що клінік із відповідною спеціалізацією менше, а також те, що відстань до клініки відіграє певну роль.

Важливо знати: перша бесіда, так звана психотерапевтична консультація, зазвичай відбувається значно швидше, ніж отримання місця для тривалого лікування. Хто розмежовує ці два етапи, той позбавляє себе частини розчарування. У цій ситуації невизначеності, пов’язаній із чергами, допомагає звертатися одночасно до кількох кабінетів і не сприймати відмови як щось особисте. Заповнені розклади прийомів нічого не говорять про вашу дитину.

Служба запису на прийом при Асоціації лікарів, що працюють за системою медичного страхування, організовує записи на прийом. Зв’язатися з нею можна цілодобово за номером телефону 116117 або онлайн на сайті eterminservice.de. Для відвідування психотерапевтичного прийому направлення не потрібне.

Служба зобов’язана протягом тижня призначити першу консультацію, яка має відбутися протягом чотирьох тижнів. Під час цієї консультації фахівець з’ясує, чи потрібна допомога та яка саме. Для дітей та підлітків вона передбачає до десяти сеансів по 25 хвилин кожен.

Якщо виявляється нагальна потреба, може бути призначено негайне лікування, що включає до 24 коротких сеансів. Повідомте по телефону чітко, що ви бажаєте записатися на консультацію, а не відразу на саму психотерапію. Це прискорить процес запису.

Окрім медичної та психотерапевтичної допомоги, існують послуги, якими можна скористатися швидко і, як правило, безкоштовно:

• Центри виховання та сімейного консультування, що діють при таких організаціях, як «Карітас», «Діаконія» або «Арбейтерсвольфарт», надають консультації щодо конфліктів, шкільних питань та поведінки. Час очікування там часто коротший, ніж у терапевтичному кабінеті.
• Онлайн-консультація bke призначена для батьків дітей віком до 21 року. Консультації електронною поштою, у чаті та в групах є анонімними та безкоштовними.
• Соціально-психіатрична служба при управлінні охорони здоров’я надає підтримку у разі гострих та тривалих психічних навантажень, також безкоштовно.

Ці служби не ставлять діагнозів і не проводять терапію. Однак вони надають вам підтримку на час очікування та разом з вами визначають, яким може бути наступний крок.

Те, що відбувається вдома, впливає на процес очікування. Деякі речі мають більше значення, ніж здається на перший погляд:

• Ритм: чіткий розпорядок дня — час сну, прийому їжі та користування екраном — надає структуру дитині, яка перебуває у стресовому стані.
• Нотатки: коротко фіксуйте всі особливості поведінки, вказуючи дату. Ці спостереження стануть безцінним джерелом інформації під час консультації та допоможуть уникнути здогадок.
• Полегшення для вас самих: той, хто супроводжує дитину у важкий період, швидко вичерпує свої сили. Перерви, готовість оточення вислухати та делегування окремих завдань — це частина догляду, а не розкіш.

Невеликі, надійні щоденні звички ефективніші за один великий подвиг, на який і так ніхто не здатний щодня.

Деякі ситуації не можна просто внести до списку. У разі ознак самоушкодження, суїцидальних думок або гострої кризи дійте так: негайно зверніться по допомогу, не чекайте. Звернутися можна до місцевої служби допомоги в кризових ситуаціях, за номерами міських та сільських служб, а в екстрених випадках — за номером 112. Про те, куди і коли дзвонити, йдеться у статті про гарячу лінію допомоги в кризових ситуаціях.

Усі зазначені тут кроки призначені лише для тимчасового вирішення проблеми. Чи має ваша дитина психічний розлад і яке лікування підійде, може оцінити виключно дитячий та підлітковий психіатр або лікар-психотерапевт. «Rückenwind» супроводжує вас на цьому шляху, але не ставить діагноз і не замінює психотерапію.