صراع حول الواجبات المنزلية في حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS)

عشرون دقيقة من الواجبات، وساعتان من الجدال: يعرف الكثير من آباء وأمهات الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHS) هذه المعادلة جيدًا. فالطفل يتباطأ، أو يقفز، أو يبكي، أو يغضب، بينما يصبح الوالدان مع مرور الوقت صاخبين أو مستسلمين. وفي النهاية، يجلس الجميع مرهقين حول الطاولة، ويصبح الهدف الأصلي، وهو إنجاز الواجب، بعيد المنال.

أولًا وقبل كل شيء: هذا الصراع لا يعني أن طفلك لا يريد التعاون أو أنك تفعل شيئًا خاطئًا. عادةً ما يعاني الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHS) من مشكلة في التحكم، وليس من مشكلة في الفهم. غالبًا ما يعرفون بالضبط ما يجب فعله، لكن دماغهم يجد صعوبة أكبر في تنظيم الطريق للوصول إلى ذلك الهدف والمثابرة عليه. تستهدف الواجبات المنزلية بالضبط المهارات التي تتطلب جهدًا أكبر لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: البدء بمفردهم، والاستمرار في مهمة مملة، وتجاهل عوامل التشتيت، ومراقبة الوقت.

يصف الخبراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS) أيضًا بأنه اضطراب في الوظائف التنفيذية. وهي الوظائف التحكمية للدماغ التي نستخدمها لتنظيم أنفسنا: وضع خطة، والبدء في تنفيذها، وتذكر الخطوات الوسيطة، وكبح النبضات المزعجة، وتقدير المدة التي يستغرقها الأمر. في حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS)، تعمل هذه العمليات بشكل أقل موثوقية.

وبالنسبة للواجبات المنزلية، يعني ذلك بشكل ملموس:

• يصعب البدء. فالخطوة الأولى، وهي فتح دفتر الواجبات، تتطلب جهدًا غير متناسب.
• يصعب الاستمرار في العمل. لا تكفي السيطرة على الدوافع (القدرة على كبح المحفزات العفوية) لتجاهل عوامل التشتيت.
• يفتقرون إلى الإحساس بالزمن. كثير من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS) يقللون من تقدير المدة التي يستغرقها إنجاز شيء ما، أو يفقدون التركيز في منتصف العمل.

وهذا يفسر لماذا نادراً ما تساعد العبارات الحسنة النية مثل «فقط ابذل جهداً أكبر». الجهد موجود، لكنه لا يصل إلى حيث يُحتاج إليه.

ليس عليك أن تحاول التخلص من مشكلة التحكم لدى طفلك عن طريق التدريب. يمكنك أن توفر له إطارًا منظمًا من الخارج، إلى أن يصبح قادرًا على توفير المزيد منه بنفسه. ومن العناصر الأساسية التي أثبتت فعاليتها ما يلي:

• الطقوس الثابتة. فالمكان الثابت والوقت الثابت تقريبًا يقللان من صعوبة البدء، لأن الدماغ لا يضطر إلى اتخاذ قرار جديد في كل مرة.
• تقسيم المهام. قسّم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة وواضحة، وأعلن عنها واحدة تلو الأخرى. تعليمات واحدة تلو الأخرى، وليس ثلاث تعليمات في آن واحد.
• فترات قصيرة مع استراحات. من الأفضل إجراء عدة جلسات قصيرة مع استراحات حقيقية للحركة بدلاً من ماراثون طويل.
• تقليل المحفزات. إبعاد الهاتف المحمول، وإخلاء الطاولة. تساعد البيئة الهادئة في التغلب على الإفراط في المحفزات أكثر من التوبيخ.
• امدح ما ينجح. اعترف بالتقدم المحرز في إطار التطور الشخصي، بدلاً من قياسه بمعايير العمر.

يمكنكم العثور على أساليب محددة لهذا الغرض تحت عنوان «استراتيجيات التعلم في حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS)». وأيضًا: علاقتكم مع الطفل أهم من ورقة العمل المثالية. إذا ساءت الأوضاع، فلا بأس من إيقاف المهمة وإبلاغ المعلم بذلك لفترة وجيزة.

غالبًا ما يتعذر حل النزاع حول الواجبات المنزلية في المنزل بمفرده، لأن جزءًا من الحل يكمن في المدرسة. يتحمل الآباء والمعلمون مسؤولية مشتركة عن نمو الطفل، والتواصل الصريح يخفف العبء عن كلا الطرفين.

من المفيد إجراء محادثات حول حجم الواجبات الذي يعتبر واقعيًّا، وما إذا كان الطفل يحصل على قائمة بالواجبات بشكل موثوق، والمدة الزمنية المناسبة لإنجازها في المنزل. في بعض الحالات، يمكن للمدرسة تعديل حجم الواجبات أو تقديم ملاحظات أو توجيهات أوضح. في حالة تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS)، يمكن النظر في تعويض العجز، حسب الولاية، أي إجراء تعديلات مدرسية مثل منح مزيد من الوقت أو تغيير أشكال الواجبات. وتعد هذه الإجراءات جزءًا من نهج منسق وليست معاملة تفضيلية.

من المفيد مشاركة الملاحظات بشكل موضوعي: متى ينجح الأمر، ومتى تتفاقم المشكلة، وما الذي ساعد بالفعل؟ وبذلك يعمل كل من المنزل والمدرسة في نفس الاتجاه، بدلاً من تبادل اللوم.

من الطبيعي أن يمر الطفل بفترة صعبة في فترة ما بعد الظهر. يجب عليك طلب المشورة المتخصصة إذا كانت الواجبات المنزلية تنتهي دائمًا بالبكاء أو الغضب أو الرفض، أو إذا كان طفلك يرفض الذهاب إلى المدرسة بشكل متزايد، أو إذا تأثرت ثقته بنفسه سلبًا، أو إذا كانت الخلافات اليومية ترهق الأسرة بأكملها.

في حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS)، يوصي الخبراء باتباع نهج متعدد الأساليب: عدة عناصر متناسقة بدلاً من إجراء واحد فقط. ويشمل ذلك توعية الأسرة (التثقيف النفسي)، وتدريب الوالدين الذي يتدرب فيه الوالدان على استراتيجيات محددة للحياة اليومية والواجبات المنزلية، والعلاج السلوكي مع الطفل، و—حسب شدة الحالة—العلاج الدوائي تحت إشراف طبي. يتم تحديد العناصر المناسبة لكل حالة على حدة.

Rückenwind نقدم لكم، كآباء، الدعم والتوجيه لجعل روتين الواجبات المنزلية أكثر هدوءًا واستدامة. إن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHS) واتخاذ القرار بشأن العلاج يقعان حصريًّا في يد أخصائيي الطب النفسي للأطفال والمراهقين (KJP) أو أخصائي طبي أو نفسي. ولا يحل هذا النص محل مثل هذا التشخيص.