Gefühle

Co-Regulation beschreibt, wie Kinder ihre Gefühle und ihr Verhalten mithilfe einer ruhigen, verlässlichen Bezugsperson regulieren lernen, lange bevor sie das alleine schaffen.

Emotionsregulation ist die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und ihre Stärke und Dauer zu steuern. Kinder lernen sie über Jahre, am Anfang mit Hilfe der Eltern.

Elternscham ist das schmerzhafte Gefühl, als Mutter oder Vater „nicht gut genug" zu sein. Ausgelöst wird sie oft durch Vergleiche, kritische Blicke oder eigene hohe Ansprüche. Sie unterscheidet sich von Schuld und kann Eltern im Alltag stark belasten.