Конфликт, связанный с домашними заданиями, при СДВГ

Двадцать минут выполнения заданий, два часа ссор: многим родителям детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) хорошо знакома эта ситуация. Ребёнок медлит, вскакивает, плачет или злится, а родители со временем сами начинают повышать голос или впадают в отчаяние. В итоге все сидят за столом измученные, а первоначальная цель — выполнить задание — отдаляется на неопределённое время.

Прежде всего важно отметить: этот конфликт не означает, что ваш ребёнок не хочет сотрудничать или что вы что-то делаете не так. У детей с СДВГ, как правило, проблема не в понимании, а в самоконтроле. Они часто точно знают, что нужно делать, но их мозг с трудом справляется с организацией процесса и выдержкой до конца. Домашние задания затрагивают именно те навыки, которые при СДВГ задействуются больше всего: самостоятельно приступить к работе, не отвлекаться на скучные задания, игнорировать отвлекающие факторы и следить за временем.

Специалисты также описывают СДВГ как нарушение исполнительных функций. Это контрольные функции мозга, с помощью которых мы организуем свою деятельность: составляем план, приступаем к его выполнению, помним промежуточные этапы, сдерживаем мешающие импульсы и оцениваем, сколько времени займет та или иная задача. При СДВГ эти процессы работают менее надежно.

В контексте выполнения домашних заданий это конкретно означает:

• трудно приступить к работе. Первый шаг — открыть тетрадь — требует непропорционально больших усилий.
• Трудно сохранять концентрацию. Контроль над импульсами (способность сдерживать спонтанные стимулы) недостаточен для того, чтобы игнорировать отвлекающие факторы.
• Отсутствует чувство времени. Многие дети с СДВГ недооценивают, сколько времени занимает та или иная задача, или теряют нить мысли на середине работы.

Это объясняет, почему благонамеренные фразы вроде «Просто постарайся» редко помогают. Усилия прилагаются, просто они не доходят до того места, где они нужны.

Вам не нужно «вырабатывать» у вашего ребенка навыки самоконтроля. Вы можете обеспечить ему внешнюю структуру, пока он не начнет самостоятельно проявлять больше самоконтроля. Проверенные методы включают:

• Устоявшиеся ритуалы. Постоянное место и примерно фиксированное время снижают барьер для начала деятельности, поскольку мозгу не приходится каждый раз принимать новое решение.
• Разделение задач на части. Разбивайте большие задачи на небольшие, наглядные шаги и объявляйте их по отдельности. Давайте инструкции по одной, а не три сразу.
• Короткие сессии с перерывами. Лучше несколько коротких сессий с настоящими перерывами на движение, чем один длинный марафон.
• Сокращение раздражителей. Уберите мобильный телефон, освободите стол. Против переизбытка раздражителей спокойная обстановка помогает больше, чем напоминания.
• Хвалите за то, что получается. Признавайте успехи в контексте собственного развития, а не сопоставляйте их с возрастными нормами.

Конкретные подходы к этому вы найдёте в разделе «Стратегии обучения при СДВГ». И ещё: ваши отношения важнее, чем идеально выполненный рабочий лист. Если ситуация выходит из-под контроля, можно прервать выполнение задания и кратко сообщить об этом учителю.

Конфликт, связанный с домашними заданиями, зачастую невозможно разрешить дома в одиночку, поскольку часть решения лежит в сфере школы. Родители и учителя несут совместную ответственность за развитие ребенка, а открытый обмен мнениями облегчает ситуацию для обеих сторон.

Целесообразно обсудить, какой объём заданий является реалистичным, получает ли ребёнок надёжные записи о заданиях и сколько времени на их выполнение дома является разумным. В некоторых случаях школа может скорректировать объём заданий или дать более чёткие рекомендации. При наличии диагноза СДВГ, в зависимости от федеральной земли, может быть предусмотрена компенсация неблагоприятных условий, то есть адаптация школьной программы, например, предоставление дополнительного времени или изменение формы заданий. Такие меры являются частью согласованного подхода и не означают предоставления преференций.

Полезно объективно делиться своими наблюдениями: когда всё получается, когда ситуация обостряется, что уже помогло? Таким образом, семья и школа будут работать в одном направлении, а не обвинять друг друга.

Один сложный день — это нормально. Вам следует обратиться за квалифицированной помощью, если выполнение домашних заданий постоянно заканчивается слёзами, гневом или отказом, если ваш ребёнок всё сильнее сопротивляется посещению школы, страдает его самоуверенность или ежедневные конфликты изматывают всю семью.

В случае СДВГ специалисты рекомендуют применять мультимодальный подход: несколько согласованных между собой компонентов вместо одной отдельной меры. К ним относятся информирование семьи (психообразование), тренинг для родителей, в ходе которого они отрабатывают конкретные стратегии для повседневной жизни и выполнения домашних заданий, поведенческая терапия с ребёнком и, в зависимости от степени выраженности симптомов, медикаментозное лечение под наблюдением врача. Решение о том, какие компоненты целесообразно использовать, принимается индивидуально.

Rückenwind В качестве коуча мы помогаем вам, родителям, сделать повседневную работу над домашними заданиями более спокойной и устойчивой. Постановка диагноза СДВГ и принятие решения о терапии должны осуществляться исключительно специалистами по детской и подростковой психиатрии (КПП) или врачами и психотерапевтами. Настоящий текст не заменяет подобного обследования.