Тренинг для родителей (Parent Training)

Тренинг для родителей — это специально разработанный курс, в рамках которого родители учатся правильно реагировать на поведение своего ребенка в повседневной жизни. Речь идет о конкретных ситуациях: ссоры перед выполнением домашних заданий, промедление по утрам, приступы гнева в супермаркете. Специалисты часто называют это «тренингом для родителей» или «поведенческой терапией для родителей».

Курс предназначен для родителей, а не для ребенка. Сам ребенок, как правило, не присутствует на занятиях. Идея заключается в следующем: родители проводят со своим ребёнком много часов каждый день. Если они изменят свои реакции, изменится и то, что происходит между ними и ребёнком. Тренинги для родителей проводятся в формате индивидуальных консультаций, групповых курсов продолжительностью в несколько недель, а теперь также в виде онлайн-программ для самостоятельного обучения.

Большинство программ построены на фиксированном наборе тем, которые последовательно раскрываются в ходе 8–20 занятий. Между занятиями родителям даются небольшие задания для выполнения дома, а на следующем занятии они обсуждают, что удалось, а что нет.

Типичные компоненты программы:

• Замечать и поощрять положительное поведение: похвала и небольшие системы поощрений за то, что даётся ребёнку с трудом, например, начать заниматься самостоятельно или спокойно сидеть за столом.
• Четкие, спокойные указания: краткие, однозначные инструкции вместо долгих обсуждений.
• Адекватные последствия: заранее оговоренные меры в случае проблемного поведения, без обострения ситуации.
• Контроль над собственными реакциями: замечать, когда вы сами злитесь, и находить способы не поддаваться эмоциям.

Эксперты особо выделяют одно важное условие: основные лица, с которыми ребенок взаимодействует, должны быть готовы сотрудничать. Тренинг для родителей — это не консультация, которую достаточно прослушать один раз. Его эффективность зависит от того, насколько вы будете применять полученные знания в своей собственной обстановке.

В Германии существует несколько проверенных программ. Для детей с СДВГ и выраженным оппозиционным поведением известна программа THOP — терапевтическая программа для детей с гиперкинетическим и оппозиционным проблемным поведением. Она применяется в рамках медицинского или психотерапевтического лечения.

Кроме того, существуют бесплатные онлайн-ресурсы. Программа «Тренер для родителей детей с СДВГ» была разработана совместно с детским и подростковым психиатром Манфредом Дёпфнером и доступна в свободном доступе. В 44 коротких видеороликах в ней демонстрируются типичные семейные ситуации и объясняются методы поведенческой терапии. Родители могут пользоваться им без регистрации. Такие цифровые тренинги не заменяют диагностику, но дают родителям конкретные рекомендации уже сейчас, пока они ожидают приема у специалиста.

Многие программы являются частью более широкой поведенческой терапии и основаны на тех же основных принципах подкрепления и чёткой структуры.

В медицинских рекомендациях по СДВГ обучение родителей указано в качестве неотъемлемого компонента лечения. Оно вписывается в общую концепцию — мультимодальную терапию. При этом задействуются сразу несколько направлений: консультирование семьи, меры в детском саду или школе, в зависимости от возраста — лечение самого ребенка, а в некоторых случаях — медикаментозное лечение.

В случае с детьми младшего возраста, особенно дошкольного, обучение родителей часто становится отправной точкой. До достижения ребенком шестилетнего возраста руководство рекомендует в первую очередь применять немедикаментозные меры, и обучение родителей является одной из них. Причина проста: маленьких детей сложно подвергать непосредственному лечению, в то время как их окружение — вполне поддается. Почти всегда составной частью качественного обучения родителей является психообразование, то есть предоставление понятной информации о том, что происходит с ребёнком, страдающим СДВГ.

Родители часто отмечают, что ежедневные конфликты становятся реже, а атмосфера в доме — спокойнее. Вместо того чтобы реагировать на каждый всплеск эмоций, у них появляется четкий план действий. Это снимает напряжение, в том числе и с самого ребенка, который получает более четкие правила и больше искренней похвалы. Тренинг для родителей не обещает чудес, и не каждый ребёнок реагирует на него одинаково. Однако он изменяет то, как семья преодолевает сложные моменты.

Обучение для родителей можно найти через педиатрические практики, социально-педиатрические центры, консультации по вопросам воспитания, а также в детских и подростковых психиатрических клиниках. Многие медицинские страховые компании оплачивают такие курсы или рекомендуют проверенные онлайн-программы.

В рамках программы «Родительский коучинг» сайт Rückenwind сопровождает родителей на этом пути и помогает навести порядок в повседневной жизни. Только детско-подростковая психиатрическая клиника или специалист-врач, а также психотерапевт могут точно определить, скрывается ли за поведением ребёнка СДВГ или другая причина. Тренинг для родителей не заменяет такую диагностику, а лишь дополняет её.