Эффективное использование времени ожидания (стратегии на период до начала лечения)

Место для прохождения терапии редко освобождается сразу. После первой консультации у педиатра или в консультационном центре семья зачастую сначала попадает в список ожидания. Время ожидания места для терапии нельзя сократить одним махом, но оно не обязательно должно быть пустым временем.

«Переходный период» означает следующее: вы своевременно обращаетесь за консультацией, используете упрощённые механизмы доступа к системе здравоохранения и поддерживаете повседневную жизнь в максимально стабильном состоянии до начала собственно терапии. Это не заменяет лечение. Однако это снижает психологическое давление и предотвращает усугубление проблем в промежуточный период.

В Германии между первым обращением и началом психотерапии в среднем проходит несколько месяцев, зачастую от трёх до шести. В случае с детьми и подростками ситуацию осложняет то, что количество практик с соответствующей специализацией ограничено, а также то, что расстояние до практики играет важную роль.

Важно понимать следующее: первая беседа, так называемый психотерапевтический прием, обычно назначается значительно быстрее, чем место для длительного курса лечения. Если вы будете различать эти два этапа, то сможете избежать части разочарований. В этой неопределённой ситуации, связанной с ожиданием в очереди, полезно обращаться одновременно в несколько кабинетов и не принимать отказы на свой счёт. Заполненные графики приёмов ни о чём не говорят в отношении вашего ребёнка.

Служба записи на прием при Ассоциации врачей, работающих по системе медицинского страхования, организует запись на прием. С ней можно связаться круглосуточно по телефону 116117 или онлайн на сайте eterminservice.de. Для посещения психотерапевтического приема направление не требуется.

Служба обязана в течение недели назначить первую консультацию, которая должна состояться в течение следующих четырёх недель. В ходе этой консультации специалист определит, необходима ли помощь и какого рода. Для детей и подростков она включает до десяти сеансов по 25 минут каждый.

В случае выявления неотложной необходимости может быть сразу же назначено экстренное лечение, включающее до 24 коротких сеансов. По телефону четко укажите, что вы желаете записаться на консультацию, а не сразу на саму психотерапию. Это ускорит процесс записи.

Помимо системы медицинской и психотерапевтической помощи существуют услуги, к которым можно быстро и, как правило, бесплатно обратиться:

• Центры воспитательной и семейной консультации, организованные такими организациями, как «Каритас», «Диакония» или «Рабочий благотворительный фонд», предоставляют консультации по вопросам конфликтов, школьной жизни и поведения. Сроки ожидания там зачастую короче, чем в частных терапевтических кабинетах.
• Онлайн-консультация bke предназначена для родителей детей в возрасте до 21 года. Консультации по электронной почте, в чате и в группах предоставляются анонимно и бесплатно.
• Социально-психиатрическая служба при управлении здравоохранения оказывает поддержку в случае острых и длительных психологических проблем, также на бесплатной основе.

Эти службы не ставят диагнозы и не проводят терапию. Однако они обеспечат вам поддержку на время ожидания и вместе с вами определят, каким может быть следующий шаг.

То, что происходит дома, влияет на процесс ожидания. Некоторые вещи имеют большее значение, чем может показаться на первый взгляд:

• Режим дня: чётко установленное время для сна, приёма пищи и использования электронных устройств помогает ребёнку, переживающему стресс, обрести чувство упорядоченности.
• Заметки: кратко фиксируйте все необычные моменты с указанием даты. Позже, во время консультации, эти наблюдения окажутся на вес золота и избавят вас от догадок.
• Снятие нагрузки с вас самих: тот, кто сопровождает ребёнка в тяжёлый период, быстро исчерпывает свои силы. Перерывы, готовность окружающих выслушать вас и передача отдельных задач другим людям — это часть ухода, а не роскошь.

Небольшие, но надежные повседневные привычки гораздо эффективнее одного большого усилия, на которое в любом случае никто не способен каждый день.

Некоторые ситуации не допускают откладывания на потом. При появлении признаков самоповреждения, суицидальных мыслей или острого кризиса необходимо немедленно обратиться за помощью, а не ждать. Обратитесь в местную службу кризисной помощи, по телефонам городских и муниципальных служб, а в экстренных случаях — по номеру 112. О том, куда и когда следует звонить, подробно рассказывается в статье о горячей линии кризисной помощи.

Все перечисленные здесь шаги предназначены для временного решения проблемы. Только специалист по детской и подростковой психиатрии или врач-психотерапевт может определить, имеется ли у вашего ребёнка психическое расстройство и какое лечение ему подходит. Сайт Rückenwind будет сопровождать вас на этом пути, однако он не ставит диагнозов и не заменяет психотерапию.