Bekleme süresini verimli bir şekilde değerlendirmek (tedaviye başlanana kadar uygulanabilecek geçici çözüm stratejileri)

Terapi yeri nadiren hemen boşalır. Çocuk doktoru veya bir danışma merkezinde yapılan ilk görüşmenin ardından aile genellikle önce bir listeye alınır. Terapi yeri için bekleme süresi bir anda ortadan kalkmaz, ancak bu süre boş bir zaman olmak zorunda değildir.

Bu süreyi atlatmak demek şudur: Erken danışmanlık alırsınız, sağlık sistemindeki daha kısa erişim yollarından yararlanırsınız ve asıl terapi başlayana kadar günlük hayatınızı olabildiğince istikrarlı tutarsınız. Bu, tedavinin yerini tutmaz. Ancak baskıyı azaltır ve bu arada sorunların daha da ağırlaşmasını önler.

Almanya’da ilk temastan psikoterapinin başlamasına kadar geçen süre ortalama olarak birkaç aydır; genellikle üç ila altı ay sürer. Çocuklar ve ergenler söz konusu olduğunda, bu durumu daha da zorlaştıran bir faktör de uygun uzmanlık alanına sahip muayenehanelerin sayısının az olması ve muayenehaneye ulaşım mesafesinin de rol oynamasıdır.

Durumu değerlendirmek için önemli bir nokta: İlk görüşme, yani psikoterapötik danışma seansı, genellikle uzun süreli tedaviye başlanabilmesinden çok daha hızlı gerçekleşir. Bu ikisini birbirinden ayıran kişiler, hayal kırıklığının bir kısmını önleyebilir. Bu bekleme listesi belirsizliği içinde, aynı anda birden fazla muayenehaneye başvurmak ve reddedilmeyi kişisel almamak yardımcı olur. Dolu randevu takvimleri, çocuğunuz hakkında hiçbir şey ifade etmez.

Sağlık Sigortası Hekimleri Birliği’ne bağlı Randevu Hizmet Merkezi randevu ayarlamaktadır. Bu merkeze 116117 numaralı telefondan 24 saat boyunca veya eterminservice.de adresi üzerinden çevrimiçi olarak ulaşabilirsiniz. Psikoterapi konsültasyonu için sevk belgesine ihtiyacınız yoktur.

Hizmet merkezi, bir hafta içinde ilk danışma randevusunu ayarlamakla yükümlüdür; bu randevu dört hafta içinde gerçekleşmelidir. Bu danışma seansında bir uzman, yardımın gerekli olup olmadığını ve hangi tür yardımın uygun olduğunu belirler. Çocuklar ve gençler için bu hizmet, her biri 25 dakika olmak üzere en fazla on seans içerir.

Acil bir ihtiyaç ortaya çıkarsa, hemen ardından en fazla 24 kısa seanslık bir acil tedavi süreci başlatılabilir. Telefonda, psikoterapi seansı için değil, danışma seansı için randevu almak istediğinizi açıkça belirtin. Bu, randevu sürecini hızlandırır.

Tıbbi ve psikoterapötik sistemin yanı sıra, hızlı ve genellikle ücretsiz olarak ulaşılabilen hizmetler de mevcuttur:

• Caritas, Diakonie veya Arbeiterwohlfahrt gibi kuruluşların bünyesindeki Ebeveynlik ve Aile Danışma Merkezleri, çatışmalar, okul ve davranış konularında danışmanlık hizmeti sunar. Bu merkezlerdeki bekleme süreleri, genellikle bir terapi muayenehanesine göre daha kısadır.
• bke Çevrimiçi Danışmanlık hizmeti, 21 yaşına kadar olan çocukların ebeveynlerine yöneliktir. E-posta, sohbet ve grup yoluyla sunulan danışmanlık hizmetleri anonimdir ve ücretsizdir.
• Sağlık Dairesi bünyesindeki Sosyal Psikiyatri Servisi, akut ve uzun süredir devam eden psikolojik sıkıntılarda destek sağlar; bu hizmet de ücretsizdir.

Bu kurumlar teşhis koymaz ve terapi uygulamaz. Ancak bekleme süreniz boyunca size destek olurlar ve bir sonraki adımın ne olabileceğini sizinle birlikte belirlerler.

Evde yaşananlar, bekleme sürecini etkiler. Bazı şeyler, görünenden daha fazla etki eder:

• Ritim: Uyku, yemek ve ekran zamanı için sabit saatler belirlemek, stres altındaki bir çocuğa düzen sağlar.
• Notlar: Dikkat çeken durumları tarihiyle birlikte kısaca not edin. Bu gözlemler, daha sonraki görüşmelerde çok değerli olur ve tahminde bulunma ihtiyacını ortadan kaldırır.
• Kendinize de rahatlama sağlayın: Zor bir dönemden geçen bir çocuğa eşlik eden kişi, çabucak tükenebilir. Ara vermek, çevrenizden destek bulmak ve bazı görevleri başkalarına devretmek, bakımın bir parçasıdır; lüks değildir.

Küçük, güvenilir rutinler, zaten kimsenin her gün başaramayacağı tek bir büyük çaba göstermeye gerek kalmaz.

Bazı durumlar, bir listeye alınacak kadar bekleyemez. Kendine zarar verme, intihar düşünceleri veya akut bir krizle ilgili işaretler varsa, beklemeyin, hemen yardım isteyin. Başvurulabilecek yerler arasında yerel kriz servisi, şehir ve belediye numaraları ve acil durumlarda 112 bulunmaktadır. Ne zaman nereyi aramanız gerektiği, kriz hattı hakkındaki yazımızda özetlenmiştir.

Burada belirtilen tüm adımlar, geçici bir çözüm olarak düşünülmüştür. Çocuğunuzda bir ruhsal bozukluk olup olmadığı ve hangi tedavinin uygun olduğu, yalnızca bir çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı veya bir tıp ya da psikoterapi uzmanı tarafından değerlendirilebilir. Rückenwind bu süreçte size eşlik eder, ancak herhangi bir tanı koymaz ve psikoterapinin yerini almaz.