Стиминг (самостимуляция)

«Стимминг» — это сокращение от английского выражения «self-stimulating behaviour», то есть самостимулирующее поведение. Под этим понимаются повторяющиеся, зачастую ритмичные движения, звуки или сенсорные ощущения, с помощью которых человек саморегулируется. Типичными примерами являются помахивание пальцами, покачивание, напевание, жевание предметов или постукивание ручкой.

Со стороны это часто выглядит бессмысленным. Однако внутри у этого есть чёткая задача: это помогает упорядочить эмоции и сенсорные раздражители. Все люди в той или иной степени проявляют подобное поведение: покачивание ногой во время совещания, закручивание пряди волос, жевание жевательной резинки. У детей с аутизмом и детей с СДВГ стимминг просто выражен ярче, заметнее и зачастую играет более важную роль для поддержания внутреннего равновесия. В большинстве случаев это разумная стратегия ребенка. Отучать его от этого не следует.

Стиминг проявляется по-разному в зависимости от того, какой из органов чувств задействован:

• Движение: покачивание, раскачивание, подпрыгивание, ходьба на носочках, вращение по кругу
• Руки: махание или взмахи пальцами, часто перед глазами
• Голос и звуки: напевание, гудение, повторение слов или предложений
• Осязание и рот: жевание, дергание за одежду, поглаживание поверхностей
• Зрение: длительное наблюдение за текущей водой, вращающимися колёсами или огнями

Некоторые формы практически незаметны в повседневной жизни, другие — хорошо заметны. Часто стимминг усиливается, когда ребёнок взволнован, напряжён, перевозбуждён или даже испытывает радостное возбуждение. Таким образом, это может служить тонким указанием на то, что в данный момент происходит в душе вашего ребёнка.

Стимминг особенно часто встречается у детей с расстройствами аутистического спектра и СДВГ, однако может наблюдаться и в других случаях. У детей с аутизмом он может занимать значительную часть их поведения. Специалисты описывают повторяющиеся, стереотипные движения, такие как махание пальцами перед глазами или раскачивание на месте.

Причина кроется в особенностях обработки сенсорных стимулов. Многие дети воспринимают стимулы очень интенсивно (повышенная чувствительность к стимулам), другим же требуются дополнительные стимулы, поскольку их нервная система испытывает недостаток стимуляции. Стимминг компенсирует это: при переизбытке стимулов повторение действует успокаивающе и защитно, а при недостатке стимулов обеспечивает недостающий ввод информации. При СДВГ стимминг тесно связан с большой потребностью в движении и активизации. В этом случае ерзание, постукивание или напевание помогают оставаться бодрым и сосредоточенным. В обоих случаях «стимминг» чаще всего носит функциональный характер и способствует регуляции эмоций. Он редко является самой проблемой. Часто это способ, которым ребёнок компенсирует внутренний дисбаланс.

В большинстве случаев стимминг является безобидным явлением, и его не следует пресекать. Однако в некоторых случаях стоит присмотреться повнимательнее:

• если при этом ребёнок наносит себе травмы, например, ударяется головой, кусает себя за руку или до крови царапает кожу
• если при этом непреднамеренно причиняется вред окружающим
• если это поведение настолько захватывает ребёнка, что обучение, сон или общение становятся практически невозможными

Даже в таких случаях цель не заключается в том, чтобы просто запретить стимминг. Если детям приходится постоянно подавлять свой стимминг (специальный термин: «маскинг»), это отнимает много сил и зачастую негативно сказывается на психическом здоровье. Разумнее совместно найти безопасную и приемлемую форму, вместо того чтобы пытаться устранить саму потребность, лежащую в основе этого поведения.

Вам не нужно пытаться отучить ребёнка от стимминга. Поможет спокойное и доброжелательное отношение:

• воспринимайте стимминг как своего рода язык. Зачастую это свидетельствует о том, что ваш ребёнок в данный момент регулирует свои эмоции.
• При необходимости уменьшите количество провоцирующих факторов, таких как шум, яркий свет или скопление людей (перегрузка сенсорными раздражителями).
• В случае самоповреждающих форм: вместе с ребёнком найдите безопасную альтернативу, например, предметы для жевания, мяч с шипами или игрушки-антистресс.
• Защищайте своего ребёнка от унижения со стороны окружающих. Стиминг — это не то, чего нужно стыдиться.
• Благодаря сорегуляции, то есть вашему собственному спокойствию, вы даете ребенку опору.

Если вы не уверены, связано ли такое поведение с аутизмом, СДВГ или чем-то другим, либо если наблюдается самоповреждающий стимминг, обратитесь за помощью. Надежное обследование и постановка диагноза возможны исключительно в отделении детской и подростковой психиатрии (KJP) или у врача-специалиста либо психотерапевта. Программа «Rückenwind» сопровождает вас как родителей и позиционируется как коучинг, однако не заменяет диагностику или терапию.