Стімінг (самостимуляція)

«Стімінг» — це скорочена форма англійського терміна «self-stimulating behaviour», тобто самостимулююча поведінка. Під цим поняттям маються на увазі повторювані, часто ритмічні рухи, звуки або сенсорні відчуття, за допомогою яких людина саморегулюється. Типовими прикладами є помахування пальцями, гойдання, наспівування, жування предметів або постукування олівцем.

Ззовні це часто виглядає безцільно. Однак внутрішньо це має чітке завдання: допомагає впорядкувати емоції та сенсорні подразники. Усі люди в тій чи іншій мірі це роблять: погойдують ногами під час наради, крутять пасма волосся, жують жуйку. У дітей з аутизмом та дітей із СДУГ «стімінг» просто вираженіший, помітніший і часто важливіший для внутрішньої рівноваги. Зазвичай це доцільна стратегія дитини. Привчати її від цього не потрібно.

Стімінг проявляється по-різному, залежно від того, який орган чуття задіюється:

• Рух: гойдання, качання, підстрибування, ходіння на носочках, обертання по колу
• Руки: махання або помахування пальцями, часто перед очима
• Голос і звуки: наспівування, бурмотіння, повторення слів або речень
• Дотик і рот: жування, смикання за одяг, погладжування поверхонь
• Зір: тривале спостереження за потоком води, обертовими колесами або вогнями

Деякі форми майже непомітні в повсякденному житті, інші — добре помітні. Часто стіммінг посилюється, коли дитина схвильована, напружена, перезбуджена або навіть радісно збуджена. Таким чином, це може бути тонким натяком на те, що саме зараз відбувається у душі вашої дитини.

Стімінг особливо часто зустрічається у дітей з розладами аутистичного спектру та СДУГ, але трапляється й в інших випадках. У дітей з аутизмом він може займати значну частину поведінки. Фахівці описують завжди однакові, стереотипні рухи, такі як махання пальцями перед очима або гойдання на місці.

Причина полягає в особливостях обробки подразнень. Багато дітей сприймають подразнення дуже інтенсивно (гіперчутливість до подразнень), іншим же потрібні додаткові подразнення, оскільки їхня нервова система недостатньо стимулюється. Стімінг врівноважує цей стан: у разі перенавантаження стимулами повторення діє заспокійливо та захисно, а при недостатньому навантаженні забезпечує бракуючий вхідний сигнал. У разі СДУГ стімінг тісно пов’язаний із великою потребою в русі та активації. Метушіння, постукування або наспівування допомагають у таких випадках залишатися бадьорими та зосередженими. В обох випадках «стімінг» зазвичай є функціональним і сприяє регуляції емоцій. Він рідко є власне проблемою. Часто це — спосіб, яким дитина вирішує проблему внутрішнього дисбалансу.

Зазвичай стімінг є нешкідливим і його не слід придушувати. Однак у деяких випадках варто придивитися уважніше:

• якщо дитина при цьому травмує себе, наприклад, б’є головою, кусає руку або дряпає шкіру до крові
• якщо при цьому ненавмисно травмуються інші люди
• якщо це настільки захоплює дитину, що навчання, сон або спілкування стають практично неможливими

Навіть у таких випадках метою не є просто заборонити стімінг. Якщо діти змушені постійно придушувати свій стімінг (фаховий термін: «маскування»), це забирає багато сил і часто негативно позначається на психічному здоров’ї. Доцільніше разом знайти безпечну та прийнятну форму, замість того, щоб придушувати саму потребу, що стоїть за цим.

Не потрібно намагатися «вилікувати» стімінг. Допоможе спокійне, сприйнятливе ставлення:

• Сприймайте стімінг як своєрідну мову. Часто це свідчить про те, що ваша дитина саме зараз відновлює внутрішню рівновагу.
• За потреби зменшіть кількість тригерів, таких як шум, яскраве світло або натовп (перенавантаження стимулами).
• У разі самоушкоджувальних форм: разом із дитиною знайдіть безпечну альтернативу, наприклад, предмети для жування, м’яч-їжак або іграшку-фіджет.
• Захищайте дитину від приниження з боку оточення. Стімінг — це не те, чого слід соромитися.
• Завдяки співрегуляції, тобто вашому власному спокою, ви надаєте дитині опору.

Якщо ви не впевнені, чи прихований за такою поведінкою аутизм, СДУГ чи щось інше, або якщо спостерігається самоушкоджувальний стімінг, зверніться по допомогу. Надійне обстеження та діагностика можливі виключно у відділенні дитячої та підліткової психіатрії (KJP) або у лікаря чи психотерапевта. Програма «Rückenwind» супроводжує вас як батьків і позиціонується як коучинг, але не замінює діагностику чи терапію.