Тренінг для батьків (Parent Training)

Тренінг для батьків — це спеціально розроблений курс, під час якого батьки навчаються, як реагувати на поведінку своєї дитини в повсякденному житті. Йдеться про конкретні ситуації: суперечки перед виконанням домашніх завдань, зволікання вранці, спалахи гніву в супермаркеті. Фахівці часто називають це «тренінгом для батьків» або «поведінково-терапевтичним тренінгом для батьків».

Курс спрямований на батьків, а не на дитину. Сама дитина зазвичай не бере участі в заняттях. Ідея полягає в тому, що батьки щодня проводять багато годин зі своєю дитиною. Якщо вони змінять свої реакції, зміниться й те, що відбувається між ними та дитиною. Тренінги для батьків проводяться у формі індивідуальних консультацій, групових курсів, що тривають кілька тижнів, а також, відтепер, у вигляді онлайн-програми для самостійного навчання.

Більшість програм базуються на фіксованому наборі тем, які послідовно розглядаються протягом 8–20 занять. Між заняттями батьки отримують невеликі завдання для виконання вдома, а на наступному занятті обговорюють, що вдалося, а що ні.

Типові складові програми:

• Помічати та винагороджувати позитивну поведінку: похвала та невеликі системи заохочення за те, що дитині дається важко, наприклад, самостійно розпочати справу або спокійно сидіти за столом.
• Чіткі, спокійні вказівки: короткі, однозначні інструкції замість довгих дискусій.
• Адекватні наслідки: заздалегідь узгоджені наслідки у разі проблемної поведінки, без ескалації.
• Контроль власних реакцій: помічати, коли ви самі починаєте злитися, і знаходити способи не піддаватися емоціям.

Фахівці особливо наголошують на одній передумові: основні особи, з якими дитина взаємодіє, мають бути готові співпрацювати. Тренінг для батьків — це не консультація, яку можна прослухати лише один раз. Його суть полягає у випробуванні на практиці у власній вітальні.

У Німеччині існує кілька перевірених програм. Для дітей із СДУГ та з яскраво вираженою опозиційною поведінкою відома програма THOP — терапевтична програма для дітей із гіперкінетичною та опозиційною проблемною поведінкою. Вона застосовується в рамках медичного або психотерапевтичного лікування.

Крім того, існують безкоштовні онлайн-ресурси. Програма «Тренер для батьків дітей із СДУГ» була розроблена спільно з дитячим та підлітковим психіатром Манфредом Дьопфнером і є вільно доступною. У 44 коротких відеороликах вона демонструє типові сімейні ситуації та пояснює на їх прикладі методи поведінкової терапії. Батьки можуть користуватися ним без реєстрації. Такі цифрові тренінги не замінюють діагностику, але дають батькам конкретні рекомендації вже зараз, поки вони чекають на прийом до лікаря.

Багато програм є частиною більш широкої поведінкової терапії та базуються на тих самих основних принципах підкріплення та чіткої структури.

Медичні рекомендації щодо СДУГ визначають тренінг для батьків як невід’ємну складову лікування. Він є частиною загальної концепції — мультимодальної терапії. При цьому задіюються кілька напрямків одночасно: консультування сім’ї, заходи в дитячому садку чи школі, залежно від віку — лікування самої дитини, а в деяких випадках — медикаментозна терапія.

У випадку з молодшими дітьми, особливо дошкільного віку, тренінг для батьків часто є першим кроком. До досягнення дитиною шестирічного віку клінічні настанови рекомендують спочатку застосовувати немедикаментозні заходи, і тренінг для батьків є одним із них. Причина проста: маленьких дітей важко лікувати безпосередньо, натомість їхнє оточення — цілком піддається впливу. До якісного навчання батьків майже завжди входить і психоосвіта для батьків, тобто зрозуміла інформація про те, що відбувається з дитиною, яка страждає на СДУГ.

Батьки часто розповідають, що щоденні суперечки стають рідшими, а атмосфера вдома — спокійнішою. Замість того, щоб реагувати на кожен спалах гніву, вони мають план. Це знімає напругу, в тому числі й у дитини, яка отримує чіткіші правила та більше щирої похвали. Тренінг для батьків не обіцяє чудес, і не кожна дитина реагує на нього однаково. Однак він змінює те, як сім’я долає складні моменти.

Курси для батьків можна знайти через педіатричні кабінети, центри соціальної педіатрії, консультаційні центри з питань виховання та дитячі й підліткові психіатричні клініки. Багато медичних страхових компаній покривають вартість курсів або рекомендують перевірені онлайн-програми.

У рамках батьківського коучингу «Rückenwind» супроводжує батьків на цьому шляху та допомагає навести лад у повсякденному житті. Чи стоїть за поведінкою дитини СДУГ чи інша причина, може з’ясувати виключно дитяча та підліткова психіатрична клініка або лікар чи психотерапевт. Тренінг для батьків не замінює це обстеження, а доповнює його.