Отчаяние

«Отчаяние» — это слово из повседневного лексикона, а не термин из каталога диагнозов и не код МКБ. Родители используют его, когда, ухаживая за больным ребенком, доходят до того момента, когда, кажется, уже ничего не помогает. Приём назначен, лечение идёт своим чередом, еда стоит на столе, и тем не менее ситуация практически не меняется.

При этом часто возникают три чувства одновременно: беспомощность («я уже не знаю, что делать»), безнадёжность («лучше не становится») и ощущение, что вы действительно перепробовали всё. В случае расстройства пищевого поведения это может означать, что мать уже несколько месяцев присутствует при каждом приёме пищи, фиксирует вес, предотвращает рецидивы, а вечером испытывает ощущение, будто не продвинулась ни на миллиметр вперёд.

Этот термин ничего не говорит о характере или воспитании. Он описывает предел выносливости, с которым сталкиваются многие родители в случае длительной и неопределённой болезни ребёнка. Некоторые из них, кроме того, испытывают молчаливую скорбь по той беззаботной семейной жизни, которую они себе представляли (см. «Родительская скорбь по здоровому ребёнку»).

Отчаяние редко остается лишь мыслью. Оно проявляется в теле и в повседневной жизни.

• Сон становится беспокойным, а мысли продолжают кружиться в голове даже ночью.
• Даже небольшие задачи кажутся непосильными, а принятие решений даётся с трудом.
• Порог возбудимости снижается, слёзы льются быстрее или вовсе не текут.
• Общение с друзьями затихает, поскольку не хватает сил, чтобы что-то рассказывать.

Многие родители к тому же испытывают угрызения совести за то, что вообще задумываются о собственном психологическом напряжении. Если такое уединение затягивается, оно может перерасти в одиночество, даже несмотря на то, что рядом находятся люди. Часто к этой картине добавляется и постоянная усталость.

Один тяжелый вечер ещё не является тревожным сигналом. Вам следует обратить внимание, если эти ощущения сохраняются в течение нескольких недель и вы просыпаетесь утром с чувством, что не сможете справиться с предстоящим днём.

Отчаяние — это вполне понятная реакция на чрезвычайно тяжелую ситуацию. Его интенсивность зависит от того, что происходит в данный момент. После удачной беседы с врачом или спокойных выходных оно часто ослабевает. Депрессия в медицинском смысле протекает иначе. Она сохраняется, даже если внешние обстоятельства улучшаются.

Специализированные порталы описывают депрессивный эпизод на основе трёх основных симптомов: подавленное настроение, утрата интереса и радости, а также апатия, сопровождающаяся быстрой утомляемостью. К этому могут добавляться сопутствующие признаки, такие как нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания и чувства бесполезности или вины. Врачи говорят о депрессии, если несколько из этих симптомов сохраняются практически непрерывно в течение как минимум двух недель.

Это не тот порог, который вам приходится определять самостоятельно. Если вы замечаете, что подавленное настроение приобретает самостоятельный характер и сохраняется в течение нескольких дней, независимо от того, что происходит вокруг, это явный признак того, что необходимо обратиться к врачу. Депрессия поддаётся лечению, и чем раньше к ней обратятся специалисты, тем меньше вам придётся справляться с ней в одиночку.

Длительное отчаяние — это повод обратиться за поддержкой в первую очередь для себя, а не только для вашего ребенка. Первым адресом для обращения может стать ваш семейный врач, а также прием психотерапевта или консультационный центр в вашем районе. Тот, кто месяцами ухаживает за больным ребёнком, сам нуждается в месте, где его выслушают.

В этом нет никакого эгоизма. Ребёнок чувствует настроение своих родителей и нуждается в том, чтобы рядом с ним были люди, у которых ещё остались силы. Восстановление истощённых сил — это часть заботы о ребёнке.

Если у вас возникают мысли о том, что вы больше не хотите жить, немедленно обратитесь за помощью. Телефонная служба психологической поддержки работает круглосуточно и бесплатно по номерам 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 и 116 123. В случае острой чрезвычайной ситуации позвоните по номеру экстренной помощи 112 или обратитесь в ближайшую психиатрическую клинику. Разговор о суицидальных мыслях не увеличивает опасность, а может облегчить ваше состояние.

Подробнее о том, какой номер звонить в какой ситуации и как проходит такой разговор, можно узнать в разделе «Кризисная горячая линия».

Поддержка, подобная той, которую предлагает сайт Rückenwind, может помочь вам разобраться в собственных переживаниях, найти небольшие способы облегчить состояние и лучше осознать свои границы. Janike работает социальным работником и коучем для родителей, а также проходит обучение по специальности «Детский и подростковый психотерапевт». Она не имеет лицензии на медицинскую практику и не ставит диагнозов.

Только врач или специалист-психотерапевт может определить, скрывается ли за вашим отчаянием депрессия, требующая лечения. Для вашего ребёнка местом постановки диагноза и лечения является отделение детской и подростковой психиатрии (KJP). Коучинг может сопровождать этот процесс, но не заменяет профессиональное обследование.

Если вы не уверены, с кого начать, семейный врач зачастую является самым простым первым шагом. Именно оттуда можно выяснить, что нужно вашему ребёнку и что нужно вам самим.