Неспокійний

Батьки називають дитину «непосидючою», якщо вона майже не може сидіти спокійно. Вона гойдає ногами, ковзає на стільці туди-сюди, маніпулює предметами, під час їжі знову встає. Фахівці в такому випадку говорять про рухову неспокійність та сильну потребу в русі.

Педіатри описують це приблизно так: такі діти махають руками й ногами, ковзають на стільці туди-сюди і мають великі труднощі з тим, щоб сидіти спокійно. Деякі з них також граються дуже галасливо.

«Неспокійний» — це повсякденне слово. Воно говорить про те, як дитина рухається, але нічого не говорить про те, чому. Діти в цьому плані дуже різні. Один у чотири роки може двадцять хвилин сидіти над пазлом, інший зможе це зробити лише пізніше. Обидва випадки знаходяться в межах норми.

Маленькі діти від природи мають величезну потребу в русі. Вони досліджують навколишнє середовище, бігаючи, лазячи та стрибаючи. Спеціалізовані портали, присвячені здоров’ю дітей, рекомендують дітям віком від чотирьох до шести років більше трьох годин фізичної активності на день і радять переривати тривалі періоди сидіння руховою активністю приблизно кожні двадцять хвилин.

Отже, дитина, яка після тривалого сидіння на місці раптово кидається бігати, поводиться типово для свого віку. Вирішальним є залежність від ситуації. При нормальній поведінці неспокій проявляється епізодично, наприклад, після довгого дня в дитячому садку або перед якоюсь захоплюючою подією. При СДУГ неспокій зберігається в різних сферах життя, навіть там, де насправді можна було б сидіти спокійно.

Нервовість може мати й інші причини. Наприклад, порушення моторного розвитку — це не те саме, що СДУГ: такі діти швидко втомлюються, оскільки їм доводиться сильно зосереджуватися на рухах. Це не слід поспішно трактувати як СДУГ.

Рух — це не перешкода, яку потрібно «витренувати». Він є невід’ємною частиною здорового розвитку. Діти, які багато рухаються, краще зосереджуються. Регулярна фізична активність зміцнює м’язи та витривалість, знижує ризик серцево-судинних проблем і навіть сприяє лікуванню хронічних захворювань, зокрема СДУГ.

Для багатьох дітей метушливість є формою саморегуляції. Похитування ногою або розминання якогось предмета допомагає їм залишатися бадьорими та уважними. Той, хто постійно стримує дитину, яка любить рухатися, позбавляє її способу розрядки.

Доцільніше дати простір цьому потягу до руху: гратися на свіжому повітрі, скорочувати час сидіння, добиратися пішки або на велосипеді. Дуже активні діти після цього часто потребують допомоги дорослих, щоб знову заспокоїтися.

СДУГ проявляється у трьох основних сферах: неуважність (обмежена концентрація уваги, висока схильність до відволікання), гіперактивність (неспокій, пов’язаний із грубою та дрібною моторикою, надмірна потреба в рухах) та імпульсивність (відсутність контролю над імпульсами, необдумані дії). У молодших дітей найчастіше найпомітнішою є саме гіперактивність.

Щоб говорити про розлад, мають бути виконані кілька критеріїв: поведінка виходить за межі того, що є типовим для даного віку. Вона спостерігається з дошкільного віку і триває довше шести місяців. Крім того, вона негативно впливає на дитину одночасно в кількох сферах життя, наприклад, у родині, у дитячому садку чи школі.

Важливий момент: не кожна неспокійна або неуважна дитина має СДУГ. Сама по собі непосидючість не є підставою для діагнозу. Спорідненими поняттями є гіперкінетичні розлади та нездатність заспокоїтися.

У повсякденному житті корисно планувати потребу дитини в русі, а не боротися з нею. Фіксовані часи для рухової активності, чіткі та спокійні розпорядки дня, короткі періоди сидіння та завдання, які дитина може виконувати поетапно, часто полегшують життя обом сторонам.

Поспостерігайте, в яких ситуаціях виникає неспокій і наскільки сильно він обмежує дитину. Нотатки, зроблені протягом кількох тижнів, будуть кориснішими для подальшої розмови з фахівцями, ніж один невдалий день.

Першим, до кого слід звернутися у разі тривалого стресу в сім’ї, дитячому садку чи школі, є педіатр. Фактичне обстеження та діагностика СДУГ можуть бути проведені виключно дитячим та підлітковим психіатром або відповідним чином кваліфікованим лікарем чи психотерапевтом. Організація «Rückenwind» супроводжує вас, батьків, у цій фазі в якості наставника, але сама не ставить діагнозів.